o ktorej

Ty się martwisz :P o której wstaniesz, Ty się martw żebyś usnął :P bo z podjary nie da rady :P

Gratuluje wszystkim wyników tak sobie myślałem o tym programie co Mariusz napisał przed zawodami w których powinno się wykonać ćwiczenia w ciągu godziny jakby się do nich dodało jeszcze jakieś inne ćwiczenia czy kilka powtórzeń więcej czy by nie zmieniło to programu zapewne trzeba by było kilka razy wypróbować na sobie.Zgodzę się z Mateuszem [...]

Akurat owoce zawierają cukier - fruktozę, o której nadmiar łatwo a dostarczanie tego cukru jako jedynego to nie zbyt dobre rozwiązanie. Meridie odradzam. Ludzie proszę jak się nie znacie nie udzielajcie porad. Można łatwo człowieka wprowadzić w błąd. To nie forum bravo girl gdzie diety kapuściane są najlepsze.

nawet fajny ten mój pseudo if, pierwszy posiłek o 10, a ostatni o której się wyrobię, ale nie ssie mnie tak bardzo

Słaby jeśli chodzi o tą klauzulę o której pisałeś, że przez 3 pierwsze lata od propozycji przyjęcia do służby nie masz możliwości przeniesienia. To taka sama sytuacja jest w garnizonie śląskim. Podejrzewam, że większość kandydatów z śląskiego jeśli przejdzie pomyślnie poszczególne etapy, trafi do pilnowania porządku w największych miastach woj. To [...]

Jest przyjmujacym. Cernic to wspaniały siatkarz ale juz nieco wiekowy, Reska sie zbroi ale mysle że ze skrą moge i tak mniec problem a poza tym pewnie skra tez ma na oku jakas gwiazde o której poprostu głośno nie mówią

Czekam i czekam na przekonanie się o tym i się doczekać nie mogę%-) O której randkę masz?

po treningu tłuszcze tak średnio (no chyba ze jakiś olej kokosowy lub MCT) choć na noc tłuszcze też by się przydały. A o której chodzisz spać? bo jak kończysz trening o 22 to masz tak nakręcony metabolizm że wątpię byś zasną w ciągu 2-3h (przynajmniej ja tak mam) :D no chyba że jakiś trening lajtowy. Po treningu coś szybko wchłanialnego zarzuć i [...]

dokładnie jak Agak, mi też wchodzi 6 posiłków, z tym, że wtedy właśnie zależy o której zjadam śniadanie, jak wcześniej to co 2,5 h jak później to co 3 h. Falusia zobacz jak to szybko leci- już nowy tydzień się zaczął :):)

[...] :-) To to samo co s-drol/m-drol tak ?? nie zalewa woda Ciebie ?? Nic nie podlewa wlasnie woda a myslalem ze nabije duzo wody, a jest wlasnie odwrotnie. Co do tej zamuly o ktorej pisalem, byc moze to nie winna mastoralu, ale lekow na nadcisnienie, bo biore a dzis mierzylem a za niskie mam, dlatego moze spiacy i nie do zycia, odstawiam leki i [...]

[...] zakreci ale raczej bez poważniejszych rewelacji. Te minerały co podałeś to chyba w większości sa w kaszy jaglanej ktora jem kilka razy w tygodniu. Nawet chyba ta miedz o ktorej kiedys pisales ze suplementujesz. Teraz bede codziennie na dworzu to wit d sama sie wytworzy od słońca. Kwasy tluszczowe to troche gorsza sprawa ale troche pije tego [...]

Siema ekipa. Dopiero wrocilem do chaty jak o 14stej skonczylem. Ide sie pakowac i upchac do autka o ktorej wyruszacie?

o k***a, będzie j**ać %-) Będzie, będzie, trzymaj się Pika, jestem z Tobą :-) o,której?

[...] Co prawda nie zostal kaleka ale jak w przysiadzie podnosil 180 kg to mowi ze teraz 70 kg nie podniesie, wiec albo niepoprawnie wykonywal cwiczenia albo posiadal wade o ktorej nawet nie wiedzial. Wiele wad da o sobie znac po latach lub gdy obciazenie ktore podnosimy zacznie byc znaczace. Zamiast forsowac kogos do wykonywania MC i przysiadow [...]

czas, spac jutro pobudka o 6 :-( do miłego :-) ja wciąż rozważam czy jutro wstać czy nie :-P a racxej o której :-D

o której mecz się konkretnie zaczyna? bo w programie jest napsiane 1:25 do 5:20 Pzdr

dzis chyba sa mecze ale o ktorej?i kto gra

czytając dziennik Veny- widzę że mamy ten sam problem notoryczne wzdęcia tez spróbuję ten twaróg odstawić, zobaczymy co będzie no tak rozumiem, że w moim przypadku już mało co da się zrobić, mam szerokie biodra, odstający tyłek taka budowę i zapewne wkład mojej pracy będzie nieadekwatny do osiąganych efektów... jak czytam inne dzienniki czy tez [...]

O której wychodzi twoja kategoria? Jadę oglądać a nigdzie nie może znaleźć godzin wyjść kategorii

[...] cisniesz takie przez 10 dni (bo masz na tyle hcg bitego 500j cd), a potem hop siup na bombe. definitywnie polecam zrobienie tego przed wjazdem na dluzszy estr w sytuacji o ktorej mowisz. w tym czasie zrob rozladowanie na treningu (nie wiem czy masz pojecie o strukturyzowaniu wysilku, ale dosc powiedziec, zebys lekko cwiczyl przez ten czas). w [...]